Nganjuk, tivi7news.com- Puasa Senin-Kamis merupakan salah satu amalan sunnah yang memiliki banyak keutamaan dan manfaat bagi umat Islam. Puasa ini dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya. Berikut adalah beberapa keutamaan puasa Senin-Kamis yang bisa dijadikan motivasi untuk menjalankan ibadah ini secara rutin:
- Mendapatkan Pahala Sunnah
Puasa Senin-Kamis adalah salah satu amalan sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Aisyah RA, Rasulullah SAW bersabda:
“Amalan-amalan manusia diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka ketika amalanku diperlihatkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi dan Ibnu Majah).
Dengan berpuasa pada hari Senin dan Kamis, seorang Muslim dapat meraih pahala dari menjalankan sunnah Rasulullah SAW dan mendapatkan keutamaan berupa amal yang diterima di hadapan Allah SWT.
- Memperoleh Syafaat di Hari Kiamat
Puasa adalah salah satu ibadah yang bisa menjadi syafaat bagi pelakunya di hari kiamat. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda:
_”Puasa dan Al-Qur’an akan memberikan syafaat kepada seorang hamba pada hari kiamat. Puasa akan berkata: ‘Wahai Rabb-ku, aku telah menahannya dari makanan dan syahwat di siang hari, maka izinkan aku untuk memberikan syafaat kepadanya.’” (HR. Ahmad, Al-Hakim, dan Ath-Thabrani).
Dengan memperbanyak puasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis, seorang Muslim berpeluang besar untuk mendapatkan syafaat ini di hari kiamat kelak.
- Mendapatkan Kesehatan Jasmani
Puasa tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jasmani. Berpuasa secara teratur dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh, mengatur kadar gula darah, dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Dengan berpuasa Senin-Kamis, tubuh diberikan waktu untuk beristirahat dan proses detoksifikasi alami dapat berlangsung dengan lebih baik. Hal ini tentunya berkontribusi pada peningkatan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Meningkatkan Disiplin dan Kedisiplinan Diri
Berpuasa Senin-Kamis juga membantu dalam meningkatkan disiplin dan kedisiplinan diri. Dengan mengatur pola makan dan menahan diri dari makanan serta minuman pada waktu-waktu tertentu, seorang Muslim dapat melatih diri untuk lebih disiplin dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan untuk menahan diri dari keinginan-keinginan yang bersifat duniawi juga akan semakin terasah, sehingga bisa membantu dalam mengembangkan karakter yang lebih kuat dan tangguh.
- Mendekatkan Diri kepada Allah SWT
Puasa Senin-Kamis adalah bentuk ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan berpuasa, seorang Muslim mengingatkan diri untuk selalu berada dalam ketaatan dan mencari keridhaan Allah SWT. Selain itu, puasa juga menjadi waktu yang tepat untuk memperbanyak doa, dzikir, dan ibadah lainnya. Dalam keadaan berpuasa, seorang Muslim biasanya lebih khusyuk dan fokus dalam menjalankan ibadah, sehingga hubungan dengan Allah SWT menjadi semakin erat.
- Meningkatkan Kepedulian Sosial
Puasa juga dapat meningkatkan rasa empati dan kepedulian sosial. Ketika berpuasa, seorang Muslim merasakan bagaimana rasanya menahan lapar dan dahaga, sehingga lebih peka terhadap penderitaan orang-orang yang kurang beruntung. Hal ini bisa mendorong untuk lebih banyak berbuat kebaikan, seperti bersedekah, membantu fakir miskin, dan berbagai aktivitas sosial lainnya yang bermanfaat bagi masyarakat.
- Mengikuti Teladan Nabi Muhammad SAW
Rasulullah SAW dikenal sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda:
“Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka diampuni dosa setiap hamba yang tidak mempersekutukan Allah dengan sesuatu apapun, kecuali seorang yang antara dia dan saudaranya ada permusuhan. Maka dikatakan: Tundalah kedua orang ini sampai mereka berdamai.” (HR. Muslim).
Dengan berpuasa pada hari Senin dan Kamis, seorang Muslim mengikuti teladan Nabi Muhammad SAW dan berusaha untuk mencontoh kehidupan beliau yang penuh dengan amal kebaikan.
Kesimpulan
Puasa Senin-Kamis memiliki banyak keutamaan yang bisa memberikan manfaat besar bagi kehidupan seorang Muslim, baik dari segi spiritual, kesehatan, maupun sosial. Dengan menjalankan puasa ini secara rutin, seorang Muslim bisa meraih pahala sunnah, mendapatkan syafaat di hari kiamat, meningkatkan kesehatan jasmani, serta memperbaiki kedisiplinan dan kedekatan dengan Allah SWT. Selain itu, puasa Senin-Kamis juga dapat meningkatkan rasa empati dan kepedulian sosial, serta menjadi bentuk nyata dari mengikuti teladan Nabi Muhammad SAW. Mari kita jadikan puasa Senin-Kamis sebagai bagian dari rutinitas ibadah kita, agar kita bisa meraih segala keutamaannya.
