Nganjuk, tivi7news.com- Liburan panjang sering kali menjadi momen yang dinantikan oleh anak-anak. Namun, ketika liburan berakhir dan saatnya kembali ke sekolah, beberapa anak mungkin mengalami kesulitan untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas. Menolak sekolah setelah liburan panjang adalah fenomena yang umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebiasaan yang berubah, kecemasan, atau ketidaknyamanan dengan lingkungan sekolah. Berikut adalah tujuh cara efektif untuk membantu anak Anda mengatasi kesulitan ini:
1. Mulai Persiapan Sebelum Liburan Berakhir
Persiapan kembali ke sekolah sebaiknya dimulai sebelum liburan berakhir. Orang tua dapat mulai dengan mengatur jadwal tidur anak agar kembali seperti saat sekolah. Mengurangi waktu layar dan meningkatkan aktivitas yang berhubungan dengan sekolah, seperti membaca buku atau menyelesaikan tugas yang tertunda, juga dapat membantu anak menyesuaikan diri secara bertahap.
2. Ciptakan Lingkungan yang Positif
Lingkungan rumah yang mendukung dan positif sangat penting dalam membantu anak merasa nyaman kembali ke sekolah. Berikan dukungan emosional dan dengarkan kekhawatiran mereka dengan penuh empati. Jelaskan bahwa perasaan cemas atau enggan adalah hal yang normal dan banyak anak lain juga mengalaminya.
3. Tingkatkan Motivasi dengan Tujuan dan Hadiah
Memberikan tujuan dan penghargaan bisa menjadi motivator yang kuat. Bicarakan tentang hal-hal menarik yang akan mereka hadapi di sekolah, seperti bertemu teman-teman atau mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. Menyediakan hadiah kecil setelah mereka berhasil pergi ke sekolah selama beberapa hari bisa menjadi insentif yang efektif.
4. Libatkan Anak dalam Persiapan Sekolah
Libatkan anak dalam persiapan kembali ke sekolah, seperti memilih perlengkapan sekolah baru atau merencanakan bekal makan siang. Ini bisa membuat mereka merasa lebih bersemangat dan memiliki kontrol atas situasi. Proses ini juga bisa menjadi waktu berkualitas untuk orang tua dan anak.
5. Jadwalkan Waktu untuk Bertemu Guru
Jika memungkinkan, atur waktu untuk bertemu dengan guru sebelum sekolah dimulai. Guru bisa memberikan informasi tentang apa yang diharapkan di tahun ajaran baru dan bagaimana anak bisa bersiap. Hal ini bisa membantu mengurangi ketidakpastian dan kecemasan anak.
6. Ajarkan Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau visualisasi bisa sangat membantu dalam mengatasi kecemasan. Latih anak untuk menggunakan teknik-teknik ini ketika mereka merasa cemas atau tertekan. Latihan rutin akan membuat mereka lebih siap menghadapi situasi yang menegangkan.
7. Konsisten dengan Rutinitas
Konsistensi adalah kunci dalam membangun kebiasaan. Pastikan anak mengikuti rutinitas yang sama setiap hari, termasuk waktu bangun, sarapan, dan berangkat ke sekolah. Rutinitas yang stabil membantu anak merasa lebih aman dan terorganisir, yang pada gilirannya mengurangi kecemasan mereka.
Penutup
Mengatasi anak yang tidak mau sekolah setelah liburan panjang memerlukan kesabaran dan pendekatan yang tepat dari orang tua. Dengan mempersiapkan anak secara mental dan fisik, menciptakan lingkungan yang mendukung, dan melibatkan anak dalam proses persiapan, anak-anak akan lebih mudah beradaptasi kembali ke rutinitas sekolah. Jangan lupa untuk selalu memberikan dukungan dan dorongan positif agar anak merasa termotivasi dan siap menghadapi tantangan baru di sekolah
