Nganjuk, tivi7news.com- Kanker ovarium merupakan salah satu jenis kanker yang paling mematikan bagi wanita. Meskipun tidak ada cara yang benar-benar pasti untuk mencegahnya, terdapat beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini. Artikel ini akan membahas berbagai cara efektif dalam mencegah kanker ovarium dan meningkatkan kesadaran terhadap pentingnya deteksi dini.
Apa Itu Kanker Ovarium?
Kanker ovarium terjadi ketika sel-sel abnormal di ovarium (indung telur) tumbuh dan berkembang secara tidak terkendali, membentuk tumor yang dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya. Ovarium sendiri adalah bagian dari sistem reproduksi wanita yang berfungsi menghasilkan sel telur dan hormon estrogen serta progesteron.
Sebelum memahami cara pencegahannya, penting untuk mengetahui faktor-faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena kanker ovarium. Beberapa faktor risiko ini meliputi:
– Usia: Kanker ovarium umumnya terjadi pada wanita di atas usia 50 tahun, dengan risiko yang meningkat seiring bertambahnya usia.
– Riwayat Keluarga: Wanita yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat kanker ovarium atau kanker payudara lebih berisiko.
– Genetik: Mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2 dapat meningkatkan risiko kanker ovarium.
– Endometriosis: Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker ovarium.
– Penggunaan Terapi Hormon: Penggunaan terapi hormon pasca-menopause dapat sedikit meningkatkan risiko kanker ovarium, terutama jika digunakan dalam jangka panjang.
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker ovarium, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi risikonya:
1. Penggunaan Kontrasepsi Oral
Penggunaan pil kontrasepsi oral telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker ovarium. Studi menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan pil KB selama lima tahun atau lebih memiliki risiko kanker ovarium yang lebih rendah. Efek perlindungan ini dapat bertahan selama bertahun-tahun setelah penghentian penggunaan pil.
2. Kehamilan dan Menyusui
Wanita yang pernah hamil, terutama jika mereka memiliki lebih dari satu anak, cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium. Menyusui juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko, meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami.
Bagi wanita yang memiliki risiko genetik tinggi terkena kanker ovarium (seperti mereka yang membawa mutasi gen BRCA), pembedahan untuk mengangkat ovarium dan tuba fallopi (salpingo-ooforektomi) bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko. Ini merupakan langkah drastis dan hanya dianjurkan bagi mereka yang sangat berisiko tinggi.
Obesitas telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker ovarium. Menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko.
Pola makan yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, serta rendah lemak jenuh, dapat membantu mengurangi risiko kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa diet Mediterania, yang kaya akan ikan, minyak zaitun, dan sayuran, dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker ovarium.
6. Menghindari Terapi Hormon Jangka Panjang
Jika memungkinkan, hindari penggunaan terapi hormon untuk menopause dalam jangka panjang. Jika terapi hormon diperlukan, bicarakan dengan dokter tentang dosis terendah yang efektif dan durasi penggunaan yang sesingkat mungkin.
7. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Deteksi dini merupakan kunci dalam menangani kanker ovarium. Meskipun tidak ada tes skrining rutin untuk kanker ovarium pada wanita dengan risiko rata-rata, mereka yang memiliki risiko tinggi harus mendiskusikan tes dan pemeriksaan yang sesuai dengan dokter mereka. Pemeriksaan panggul secara teratur dan diskusi terbuka dengan dokter mengenai gejala-gejala seperti perut kembung, nyeri panggul, atau perubahan pola buang air kecil dapat membantu deteksi dini kanker ovarium.
Kanker ovarium adalah penyakit yang kompleks dan serius, namun ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risikonya. Menjaga gaya hidup sehat, menggunakan kontrasepsi oral jika sesuai, mempertimbangkan pembedahan pencegahan untuk mereka yang berisiko tinggi, serta menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin adalah beberapa cara yang efektif untuk melindungi diri. Meskipun tidak ada jaminan untuk mencegah kanker ovarium sepenuhnya, kombinasi dari tindakan pencegahan ini dapat memberikan perlindungan yang signifikan bagi kesehatan wanita.
Mengadopsi gaya hidup yang sehat, serta selalu waspada terhadap perubahan tubuh dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan secara teratur, dapat membantu dalam upaya pencegahan dan deteksi dini kanker ovarium. Tetaplah terinformasi dan proaktif dalam menjaga kesehatan agar risiko kanker ovarium dapat ditekan seminimal mungkin.
