Nganjuk, tivi7news.com– Polo air adalah olahraga tim yang dimainkan di air dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan untuk mencetak gol. Olahraga ini sering dianggap sebagai gabungan antara renang, sepak bola, dan bola basket karena melibatkan elemen dari ketiga olahraga tersebut. Polo air dimainkan di kolam renang dengan dua tim yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain (termasuk penjaga gawang).
Permainan ini membutuhkan ketahanan fisik yang tinggi, keterampilan berenang yang baik, serta kemampuan taktis dan strategi yang baik. Setiap pertandingan terdiri dari empat periode, dan tim yang mencetak gol terbanyak akan menjadi pemenangnya.
1. Renang Cepat (Sprint Swimming): Kecepatan berenang sangat penting dalam polo air karena pemain perlu bergerak cepat ke berbagai posisi di kolam untuk menyerang atau bertahan. Gaya renang yang sering digunakan adalah gaya bebas dengan teknik yang disesuaikan untuk dapat melihat bola saat berenang.
2. Water Treading (Eggbeater Kick): Teknik ini digunakan untuk menjaga posisi tubuh tetap di permukaan air tanpa harus berenang. Ini memungkinkan pemain tetap stabil dan siap untuk melempar bola atau bertahan. Gerakan eggbeater ini penting untuk menjaga keseimbangan dan daya tahan selama pertandingan.
3. Passing dan Shooting: Melempar bola (passing) dan menembak ke arah gawang (shooting) adalah inti dari permainan polo air. Passing yang akurat memungkinkan tim membangun serangan dengan baik. Sementara itu, teknik shooting harus cepat dan tepat sasaran untuk mengelabui penjaga gawang lawan.
4. Dribbling: Menggiring bola di air dilakukan dengan mendorong bola di depan tubuh saat berenang. Pemain harus bisa mengendalikan bola sambil bergerak cepat, sehingga dapat menyerang dengan efektif atau mempertahankan penguasaan bola.
5. Defense dan Blocking: Pertahanan dalam polo air melibatkan kemampuan memblokir tembakan lawan dan menjaga posisi agar tidak mudah dilewati. Teknik bertahan yang baik membutuhkan koordinasi tim yang solid dan keterampilan individu dalam memprediksi gerakan lawan.
Polo air adalah olahraga yang sangat dinamis dan membutuhkan kombinasi kecepatan, kekuatan, dan ketahanan. Latihan rutin dan penguasaan teknik dasar sangat diperlukan untuk menjadi pemain yang kompetitif di olahraga ini.
